响人们完成

jahid.seoecpat

力并“处理好事情”：也许是因为人们认为他们比年长的同事有更多的精力和更少的责任。然而，美国国家医学图书馆 (2020)的研究发现，职业倦怠最早可能在 32 岁时就开始出现。随着当今时代工作场所压力的耻辱开始消失，任何年龄段的员工都应该放心地向经理提出他们的心理健康问题。 什么是倦怠？ 根据世界卫生组织（2020）的数据，职业倦怠是： 一种综合症，被概念化为由于长期工作压力未得到成功管理而引起的。 让我们解开这个定义


： 慢性工作场所压力：每项工作都会带来一 电话号码列表 定的压力，事实上，健康的压力水平可以刺激人们表现得更好。然而，当这种压力变得持续（慢性）和有毒时，它会对表现产生负面影响并影响一个人的心理健康。如果不加以控制，慢性压力会导致倦怠。 未成功管理：一旦承认，压力就可以成功管理。员工和经理或组织都可以在其中发挥作用。 为什么选择DMI？ 倦怠的症状 根据2021 年 YouGov 的一项调查，五分之一的英国工人感到无法管理工作中的压力和压力水平。这种被持续的压力压垮的感觉会导致以下几种症状。 1.能量损失 倦怠会导致人们在大部分时间感到疲倦、精疲力尽，甚至筋疲力尽：不仅仅是偶尔疲倦，而是持续缺乏精力。有时，能量水平的降低是微妙的，你甚至可能没有意识到。 2.消极情绪 对工作的消极和/或愤世嫉俗的感觉是倦怠的另一个常见症状。这可能会导致对工作场所问题的痴迷和不断抱怨的倾向。






经历倦怠的人可能无法超越问题，而不是积极寻找解决方案。 3、缺乏控制 患有倦怠的人会感到不知所措。他们感到陷入消极的境地，从而导致无助感和缺乏控制感。 4.自我怀疑 倦怠还可能导致丧失自信。因为人们不再有应对问题所需的精力，他们的表现就会受到影响，他们可能会开始认为自己无法再完成自己的工作。 5. 逃避的欲望 患有倦怠的人可能会试图逃避问题，而不是直面问题。这可能会导致拖延，因为任务会被无休止地推迟。人们也可能试图通过暴饮暴食他们认为会给他们带来快乐的东西（酒精、食物、套装等）来逃避。 6. 性能下降 倦怠会影